Prowadzimy szkolenia wyjazdowe w zakresie zapobiegania i leczenia chorób cywilizacyjnych oraz zdrowego stylu życia na rzecz fundacji, stowarzyszeń, klubów zdrowia, klubów seniora, uniwersytetów III wieku, pracowni rozwoju osobistego, domów kultury, zakładów pracy, firm, szkół, uczelni wyższych, wspólnot wyznaniowych oraz osób fizycznych.

Wykłady prowadzi lek. med. Grażyna Kuczek. Aby zamówić szkolenie prosimy o kontakt pod numerem telefonu + 48 602 800 956. Terminy, czas trwania oraz warunki finansowe do uzgodnienia.

Wykłady w zakresie zapobiegania i leczenia chorób cywilizacyjnych

Proponowane tematy:

  1. Zdrowotne wybory przyszłości – teoria expozomu
    Najważniejsze zasady rządzące naszym zdrowiem są poznane i przebadane przez współczesną naukę. Najnowsze odkrycia genetyczne potwierdzają ich słuszność. Nowa teoria zwana teorią expozomu jeszcze mocniej ugruntowuje nas w przekonaniu, że to od nas samych najwięcej zależy. Sami możemy uczynić więcej dla naszego zdrowia i jakości życia niż najnowsze środki medyczne i najlepiej wyposażone szpitale na świecie. W jaki więc sposób powinniśmy kształtować naszą przyszłość, aby była szczęśliwa i zdrowa?
  2. Autoagresja – różne oblicza tej samej choroby
    Szalone tempo życia oraz kryzys wartości sprzyjają zaburzeniom emocjonalnym często zagrażającym życiu. Choroby z autoagresji stanowią coraz częściej spotykane rozpoznanie, nierzadko o bardzo poważnym obrazie klinicznym. Obecnie choruje wiele milionów osób, a problem jest stale narastający i dotyczy dolegliwości ze strony różnych narządów i układów. Jaka jest przyczyna tych schorzeń i co robić, aby ich uniknąć? Medycyna psychosomatyczna przyszła z odpowiedzią i odsłania przed nami tajemnice do niedawna nikomu nie znane.
  3. Osteoporoza – epidemia może być zażegnana
    Osteoporoza jest najbardziej rozpowszechnioną przewlekłą chorobą układu kostnego. Na świecie choruje obecnie około 75 mln osób, a ci którzy chorują w większości zupełnie są nieświadomi problemu i wynikających z tego zagrożeń. Dane szacunkowe wskazują, że co trzecia kobieta oraz co dwunasty mężczyzna powyżej 50 roku życia dozna złamania w wyniku osteoporozy. Jest to choroba o wolno postępującym przebiegu i przez długi czas nie powoduje dolegliwości. Jednak znacznie łatwiej jest jej zapobiegać, niż ją leczyć. Dlatego konieczne jest poznanie czynników sprzyjających jej powstawaniu, aby jak najwcześniej podjąć działania profilaktyczne.
  4. Cukrzyca – cichy zabójca – jak go pokonać?
    Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną, której rozwój najczęściej determinuje zachodni styl życia, wysokokaloryczne posiłki, zmniejszenie aktywności fizycznej i stres. Na świecie prawie 300 mln osób cierpi z tego powodu. Wysoki poziom cukru we krwi jest bardzo obciążający dla organizmu i jeśli problem nie jest skutecznie leczony prowadzi do inwalidztwa i przedwczesnej śmierci. Szacuje się, że na świecie co 5 sekund ktoś umiera z tego powodu i są to często osoby w najbardziej produktywnym wieku 40–60 lat. Co gorsza wiele osób choruje i o tym nie wie, bo nie odczuwa objawów. Tak więc skuteczna profilaktyka tego schorzenia to eliminacja czynników ryzyka oraz regularne badania kontrolne.
  5. Sercu na ratunek – jak uchronić się przed zawałem?
    Choroba wieńcowa i zawał serca są głównymi przyczynami zgonów w krajach rozwiniętych. Co roku na świecie 17 mln osób umiera z tego powodu. Choroba wieńcowa i zawał serca dotyczą przede wszystkim mężczyzn w wieku 40-, 50-ciu lat, ale również kobiet po menopauzie. W ponad 90% przypadków przyczyną problemu jest miażdżyca tętnic wieńcowych. A miażdżyca jest procesem chorobowym, który rozwija się powoli i podstępnie przez wiele lat, nie powodując żadnych zauważalnych dolegliwości. Kiedy zaś pojawiają się pierwsze objawy często jest to równoznaczne z nagłym zgonem lub prowadzi do niepełnosprawności. Okazuje się, że rozwój miażdżycy ściśle związany jest ze stylem życia, a przede wszystkim z nieprawidłowym sposobem odżywiania charakterystycznym dla krajów zachodnich, siedzącym trybem życia, używkami i stresem. Warto zastanowić się czy istnieje konieczność podjęcia konkretnych i zdecydowanych kroków zmierzających do zmiany pewnych nawyków i przyzwyczajeń, aby zapobiec chorobie serca.
  6. Czy bać się raka – najlepsza strategia postępowania
    Choroba nowotworowa to schorzenie, którego ludzie boją się najbardziej. Rak jest jednym z najbardziej przerażających rozpoznań, szczególnie dla osoby, której ono dotyczy. O raku myślimy jak o wyroku. Obecnie w krajach rozwiniętych co czwarta osoba umiera z tego powodu. A zachorowalność stale rośnie. Są to być może wystarczające powody, aby bać się raka. Można jednak żyć bez lęku! Jak to zrobić? Wyeliminować czynniki ryzyka, dbać o dobrą sprawność mechanizmów obronnych i poddawać się regularnym badaniom profilaktycznym. W ten sposób można zapobiec ponad 90% przypadków choroby nowotworowej. Tak cudowne efekty przynosi tylko właściwa profilaktyka. Myślenie, że wszystko co możemy zrobić, to mieć nadzieję, że nas to nie spotka, jest niewystarczające. Dopiero odpowiednia wiedza zastosowana w praktyce daje zabezpieczenie.
  7. Zgubić zbędne kilogramy – ‘dieta cud’ nie pomoże
    Nadwaga i otyłość są problemami wszystkich krajów rozwiniętych współczesnego świata. Choruje ponad połowa społeczeństwa osób dorosłych, a również niemała liczba dzieci i nastolatków cierpi z tego powodu. Istota nadwagi czy otyłości polega nie tylko na niekorzystnym wyglądzie zewnętrznym, ale przede wszystkim na znacznym skróceniu długości życia. Otyłość jest dzisiaj uważana za jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, za chorobę, którą trzeba leczyć. Osoby z otyłością mają 2 razy większe ryzyko udaru mózgu, trzy razy większe ryzyko rozwoju choroby serca, cztery razy większe ryzyko rozwoju nadciśnienia i pięć razy większe predyspozycje do rozwoju cukrzycy. Dodatkowe kilogramy wpływają również na samoocenę. W dzisiejszym świecie, w którym dużą wagę przywiązuje się do wyglądu, otyłość może stanowić duże psychiczne obciążenie. Mimo wciąż nowych informacji o istnieniu rzekomo cudownych diet, otyłość pozostaje problemem setek milionów ludzi. Co gorsza wiele reklamowanych metod odchudzania okazało się niebezpiecznych dla zdrowia, a nawet życia. Dlatego warto poznać metodę, która jest bezpieczna, bo klinicznie sprawdzona, skuteczna, bo dająca długoterminowe rezultaty bez efektu jo-jo.
  8. Nadciśnienie – czy można mu zapobiec?
    Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób w krajach wysoko rozwiniętych. Szacuje się, że w krajach tych choruje na nie około 20% dorosłej ludności, a w Japonii aż 40% to oznacza, że na świecie choruje 1,5 mld ludzi. Co ciekawe nadciśnienie jest schorzeniem prawie w ogóle nie spotykanym wśród populacji krajów trzeciego świata. Warto zastanowić się, co te proste społeczeństwa robią, czego my z tak ogromną wiedzą i postępem cywilizacyjnym zrobić nie potrafimy – a może nie chcemy? Dzisiaj, dzięki szybkiemu rozwojowi wiedzy na temat mechanizmów regulujących poziom ciśnienia, wiadomo już o wielu czynnikach ryzyka prowadzących do rozwoju nadciśnienia. Właśnie poprzez eliminację tych szkodliwych czynników możemy sprowadzić do minimum, a nawet wyeliminować możliwość rozwoju tej choroby.

Wykłady w zakresie zdrowego stylu życia

  1. Jedzmy na zdrowie – nowa piramida żywienia
    70% schorzeń cywilizacyjnych ma związek z nieprawidłowym żywieniem. Popełniamy ogromną ilość błędów, a szum informacyjny wokół tego tematu zagłusza to co na prawdę jest wartościowe. Jak więc odnaleźć się w gąszczu różnych propozycji żywieniowych i porad dietetycznych. Które z nich zapewnią najlepsze zdrowie na długie lata, a które jedynie odchudzają nasze portfele i prowadzą do dalszych deficytów. Poznanie prawidłowych zasad żywienia rozwieje wszelkie nasze wątpliwości.
  2. Jeść, by żyć czyli najważniejsze zasady terapii żywieniem
    Bez przesady można powiedzieć, że jedną z największych szkodliwości naszej cywilizacji jest powszechnie przyjęty w niej sposób żywienia. Jemy to co lubimy i ile chcemy. Stąd mamy do czynienia z powszechnie występującym zespołem przekarmienia, który prowadzi do wielu problemów zdrowotnych i przedwczesnej śmierci. Miażdżyca, choroba wieńcowa, nadwaga i otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, zwyrodnienia stawów, osteoporoza, spadek odporności i inne przewlekłe niedomagania narządowe to problemy ściśle dietozależne. Istnieje ogromna potrzeba żywieniowego podejścia do terapii chorób cywilizacyjnych, aby wzmocnić zdrowie i obniżyć ryzyko ich występowania.
  3. Pijmy na zdrowie – kawa czy herbata, a może czerwone wino… cz. 1 i 2
    Bez picia nie ma życia. Musimy stale uzupełniać płyny ustrojowe. Odwodnienie organizmu jest niebezpieczne dla zdrowia. Jest wiele napojów, które pijemy, lubimy, nie wyobrażamy sobie bez nich życia. Szczególnie sięgamy po te, które jak wierzymy służą naszemu zdrowiu. Pijemy kawę, bo wierzymy, że podnosi ciśnienie, czerwone wino, bo zapobiega miażdżycy, piwo, bo leczy nerki… A co mówią najnowsze badania odnośnie tego, co powinniśmy pić, ile i kiedy, aby nasz organizm najlepiej funkcjonował?
  4. Żyjmy na zdrowie – niezastąpiona wartość odpoczynku
    Szalone tempo życia współczesnego świata zabiera nam cenne godziny odpoczynku, które są niezbędne do właściwej regeneracji i odnowy, a tym samym do zachowania zdrowia. 1/3 życia, która spędzamy w łóżku nie jest czasem straconym. W czasie, kiedy śpimy z tkanek usuwane są toksyczne substancje nagromadzone w ciągu dnia, uruchomione są procesy naprawcze uszkodzonych struktur komórkowych, powraca homeostaza. Jak zatem zadbać o głęboki sen, zwalczyć bezsenność i odpoczywać wystarczająco dobrze, aby zachować zdrowie, siły, sprawność i urodę na długie lata życia.

 

Wykłady prowadzi:

Grażyna Kuczek

lekarz medycyny, fitoterapeuta, autor, redaktor, konsultant, wykładowca

Ukończyła Akademię Medyczną w Poznaniu na Wydziale Lekarskim. Jest koordynatorem i lekarzem prowadzącym Program Rewitalizacji i Edukacji Zdrowotnej Newstart w Polsce oraz w Highwood Health Retreat dla Polonii w Australii, jest autorką książek i wielu artykułów na temat zdrowia, prelegentką i konsultantką w zakresie medycyny naturalnej i zapobiegawczej w zakresie chorób cywilizacyjnych, wygłosiła wiele wykładów w Polsce, Australii i USA; po ukończeniu Akademii Medycznej w Poznaniu na wydziale lekarskim, odbyła staż i szereg szkoleń z zakresu medycyny prewencyjnej, zdrowego stylu życia i terapii żywieniem w Stanach Zjednoczonych w Wildwood Lifestyle Center & Hospital, Mercy Valley Farm, Eden Valley Lifestyle Center oraz w Kanadzie w Silver Hills, jest absolwentką amerykańskiego Uchee Pines Institute; ukończyła kurs fitoterapii, obecnie zawodowo związana jest z Fundacją Źródła Życia, jest redaktorem naczelnym czasopisma „Zdrowie z wyboru”, prowadzi własną praktykę lekarską oraz pracuje jako wykładowca w WSTH, jest zamężna, ma syna.

Jest autorką książek: ABC zdrowego stylu życia (praca własna), Kuchnia w trosce o twoje zdrowie (współautorstwo) oraz z autorami zagranicznymi Hansem Diehl’em i Aileen Ludington: Zdrowie z wyboru, Sposób na nadwagęZdrowie Twój wybór.

Email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Tel: 602 800 956