Program obejmuje: 

  1. Odżywianie oczyszczające i rewitalizujące (dieta pełnowartościowa wegetariańska, dieta oczyszczająca warzywno-owocowa, post zdrowotny sokowy, post zdrowotny wodny)
  2. Aktywny wypoczynek (gimnastyka poranna, zajęcia kondycyjne w plenerze)
  3. Wykłady i prezentacje
    • metody oczyszczania organizmu
    • zasady zdrowego stylu życia
    • leczenie i zapobieganie chorobom cywilizacyjnym
    • praktyczna szkoła zdrowego gotowania
    • seminarium antystresowe
    • trening dobrych nawyków
    • walka z nałogami
  4. Konsultację lekarską
  5. Poradę dietetyczną
  6. Pomoc psychologiczną i coaching (rozwiązywanie problemów emocjonalnych, rozwój osobisty)
  7. Elementy fizjoterapii (klimatoterapia, kinezyterapia, masaż relaksacyjny i leczniczy (warunkowo)
  8. Sokoterapię jako post zdrowotny sokowy
  9. Wieczór z dobrym filmem
  10. Wycieczki turystyczne (warunkowo)

W czasie programu jest możliwość skorzystania ze specjalistycznych zabiegów rehabilitacyjnych takich jak masaż relaksacyjny i leczniczy za dodatkową opłatą. Atrakcje turystyczne są organizowane po uzgodnieniu z grupą za dodatkową opłatą.

Plan dnia:

Pierwszy dzień

11.00 – 18.00 – możliwość konsultacji lekarskiej
18.00 – kolacja
19.00 – spotkanie organizacyjne

Kolejne dni

7.30 – gimnastyka poranna (streaching, ćwiczenia oddechowe)
8.00 – spotkanie poranne/ogłoszenia
8.20 – śniadanie
10.00 – wykłady: zasady zdrowego stylu życia, profilaktyka chorób
13.00 – obiad
14.30 – Szkoła Zdrowego Gotowania
15.00 – zajęcia ogólnokondycyjne w plenerze/wycieczki
18.00 – kolacja
19.00 – Seminarium antystresowe/wieczór z dobrym filmem

Konsultacje lekarskie – po uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym
Porady dietetyczne – po uzgodnieniu z dietetykiem
Coaching – po uzgodnieniu z coachem
Trening dobrych nawyków – po uzgodnieniu z trenerem
Wyjście na basen po uzgodnieniu z osobami zainteresowanymi
Sobota i niedziela – zwykle program do wspólnego uzgodnienia z grupą
__________
* Mogą nastąpić zmiany w programie o czym informujemy w czasie codziennych ogłoszeń